В Центре проводятся занятия йогой для детей (в том числе, с особенностями развития).
Йога - древняя индийская практика. В европейской культуре под йогой чаще понимают набор физических упражнений, однако она включает в себя также дыхательные техники (пранаяма), упражнения для релаксации (медитации).
Главный принцип занятий йогой с детьми - отсутствие давления на ребенка. Взрослый помогает сделать правильно, но не заставляет. Каждый малыш - индивидуальность и развивать его можно, лишь уважая его собственный путь.
Основу практики йоги составляет овладение навыками правильного дыхания, что происходит благодаря обучению ребенка различным техникам, совместному пению педагога и ребенка. Так, с помощью прикосновений и нажатий на живот ребенка, взрослый помогает нормализовать его вдох и выдох, сделать его более глубоким. Правильное дыхание ребенка способствует его речевому развитию, увеличивает произвольность и стимулирует насыщение кислородом внутренних органов ребенка.
Физические упражнения, которые выполняются в ходе занятия йогой, позволяют ребенку более детально выстроить схему собственного тела, ощутить различные его части. Одна из самых известных асан - поза собаки мордой вниз (или адхо мукха шванасана). В этой асане ребенок опирается ладошками в пол, будто приклеивает их к коврику, и пяточки тоже старается опустить вниз. Таким образом, происходит вытяжение задней поверхности ног ребенка, его рук и, что самое важное, спины! Выполнение асан стимулирует правильную работу всех систем организма, тем самым способствуя улучшению соматического здоровья ребенка.
Важной частью практики для детей с особыми потребностями является медитация. На занятиях ребенок учится произвольно расслаблять части тела, что помогает ему отдохнуть и облегчить некоторые поведенческие реакции (например, в случаях полевого или гиперактивного поведения).
Занятия йогой с детьми с особенностями развития, проблемным поведеним способствуют:
Занятия с особыми детьми проходят индивидуально, позволяя максимально учитывать возможности и желания ребенка.
Вклад в настоящее
— это КЛЮЧ к будущему!